ハロルド ペパード
定価： ￥ 914
販売価格： ￥ 914
人気ランキング： 32890位
おすすめ度：
発売日： 1995-05
発売元： 青春出版社
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２週間で・・・
半年くらい前に買いました！
そのころＰＣやりまくりで視力が両目1,2から左1右0.8両目0,9に落ちたので買いました！
この本のとうり、毎日一時間（本当は１５分でできます）視力トレーニングをしていたら
なんと２週間で左1,2右1両目1,1になりました！
疲れ眼・近視・遠視・乱視（正・不・の近視・遠視）・老眼・白内障・緑内障・視力低下防止
眼のお悩み何でも解決！おすすめです！
やってみます。
視力低下の原因である眼筋をほぐすための図解視力回復トレーニングです。
この本は前半視力測定、症状チェックをしてそれにあわせた
トレーニングを図で教えてくれます。
スイングトレーニングといい体を左右に９０度づつ回転させる。
頭も体にあわせて左右に回転させます。
目は周りの物は見ないでリラックス状態を保ちます。
習慣化すれば寝てるときもこの目の運動を行うため
近視には有効らしいです。
あとは本を逆さに読むなどは速読トレーニングと共通ですね。
しばらくやってみます・・・・。習慣のなかにひそむ、眼にわるい癖
「眼がどんどんよくなる」かどうか、まだ数字で結果がでていませんが、
この本でわかることは
①自分の目の症状がわかる（近視・遠視・乱視・白内障・緑内障）
②自分の目の状態にあった視力回復訓練がわかる
③日常に気をつけるべき視力悪化の原因が例示されている
①、②については、継続的に訓練しないと結果がでないでしょう
例えば、１週間とか２週間で結果のでるものではないはずです
ただし「安易にメガネをかけろ」というのではなく、
「メガネをかけずに視力回復訓練しろ」という考えかたは大切
内容をみると、ものの見かたの癖を直す訓練ですから、
継続すれば効果があるでしょう
私は、③のほうが参考になりました
こういう眼に悪い生活をしているのだから、視力も悪化するよな～と
少しずつ、改善していこうとおもいます
本の内容はとても簡単で、すぐに読み終わりました
もっと詳しい背景をしりたければ、別冊で
「眼がどんどんよくなる―ペパード博士の新発見」という本があります
こちらは、トレーニング用の図解版。
