視力回復効果があると言われるステレオグラムには隠れた立体像を見ることで目のフォーカス機能をコントロールしている毛様体筋のコリをほぐすトレーニングをする作用があります。ステレオグラムを見るには、普段同距離にある物体を見るときとは異なる方向に視線を合わせなくてはいけません。眼球を上下左右に回転するための外眼筋はこの外眼筋と毛様体筋は、見る対象までの距離に応じて、連動して動きます。ところが、ステレオグラムでは、ピントを合わせる為の距離と視線の関係が、普段とは違ってくる為、外眼筋と毛様体筋がそれぞれ違った動きをします。そのため、ステレオグラムは目の筋肉全体の適応力を高め視力回復に効果があるとされているのです。ステレオグラムを見たときの、絵が目の前にフワ～っと広がってその中に吸い込まれていくような、あの不思議な感覚は、毛様体筋と外眼筋の動きがいつもと違うことに反応している為だと言われています。
